따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 12가지 * 1. 체중감량 체중을 줄이고 싶다면 신진대사가 원활하게 하는 온수를 마셔야 한다. 아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시면 따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 된다. 2. 답답한 코와 목에 도움이 된다. 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제이다. 가래(담)을 용해해서 기도를 뚫어줘서 목의 염증을 가라앉히고,코도 뚫린다. 3. 생리통 완화 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 한다. 4. 해독 따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다. 마시기 전에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼수 있다. 5. 조기노화예방 체내 독소를 없애야 하는 이유는, 독소가 노화를 촉진 시키기 때문이다. 또한 따뜻한 물을 마시..

중년 이후에는 뼈 건강에 특히 더 신경 써야 한다. ‘나이 들어 부러진 뼈는 잘 붙지도 않는다’는 말도 있지 않던가. 이는 칼슘 흡수율이 떨어져 뼈가 약해지고 이에 따라 골다공증에 걸릴 가능성이 높아지기 때문이다. 그만큼 뼈 관리는 중요할 수밖에 없다. 그런데 무심코 먹는 음식들이 오히려 뼈를 약하게 만들 수 있다는데. 뼈 건강을 해치는 음식들에 대해 유튜브 에서는 다음과 같이 설명하고 있다. 먹지 말라는 것이 아니다. 적당히, 먹을 만큼만 먹는다면 최고다. 1. 사골국 사골을 오래 끓이거나 여러 번 끓이면 사골에서 인 성분이 많이 빠져나온다. 인이 많이 들어있는 사골 국물은 뼈에 오히려 좋지 않다. 체내로 들어온 인은 칼슘과 결합해 불용성 화합물을 만들어 칼슘을 변으로 배설시킨다. 인이 칼슘의 흡수를 ..

1. 과일이나 채소, 쌀을 씻는 물에 숯을 넣고 10-20분 놓아두면 숯이 농약성분을 빨아들인다. 2. 음식을 끓일 때 넣으면 음식물이 으깨지지 않아 요리의 모양을 예쁘게 유지할 수 있다. 3. 숯은 물속의 유해물질을 흡착, 분해하는 능력을 가지고 있어 정수 효과를 낸다. 수돗물에 넣어두면 소독약 냄새도 나지 않고 물맛도 좋아진다. 4. 튀김 기름에 넣으면 기름이 잘 산화되지 않고 요리의 선도가 유지된다. 5. 숯을 넣어 밥을 하면 좋지 않은 쌀이나 묵은 쌀이라도 햅쌀로 지은 밥처럼 밥맛이 좋다. 6. 집안 구석 구석에 놓아두면 공기정화 역할을 한다. 7. 냉장고에 넣어두면 김치냄새 등의 여러가지 냄새를 없앨 수 있다. 8. 구두속에 넣으면 퀴퀴한 발냄새를 없애 준다. 9. 후미진 곳에 놓아두면 바퀴벌레..

집안에 있는 시간이 길어진 요즘, 가장 혹사당하는 신체 부위는 눈일 것이다. 대개 낮 시간을 온통 모니터 앞에서 보내고, 밤 시간 역시 TV가 되었건 스마트폰이 되었건 스크린 앞에서 보내기 때문이다. 30대에 노안이 와도 이상하지 않은 상황이다. 이와 관련해 '데일리메일'에 고생하는 눈을 위한 식품 5가지를 알아본다. 1. 오메가-3 풍부 생선 연어에 풍부한 오메가-3 지방산은 눈을 촉촉하게 유지하고, 노화로 인한 시력 감퇴를 막는데 필수적이다. 오메가-3는 연어 외에도 참치, 고등어, 정어리 등에 많이 들어 있다. 연구에 따르면, 일주일에 한 번 이상 생선을 섭취한 사람들은 그렇지 않은 이들에 비해 50대 이상에서 시력 상실의 주요 원인이 되는 신생 혈관 황반변성의 위험이 반으로 줄었다. 2. 당근 당..

겨울 낭만하면 무엇이 떠오르는가? 사랑하는 사람과 함께 첫눈 맞기, 눈 내리는 창밖을 바라보며 뜨거운 커피 한 잔 마시기 등 다양한 로망이 떠오를 것이다. 하지만, 그중 제일은 '뜨끈한 전기장판 위에서 귤 까먹기'라 할 수 있다. 손에 휴대폰까지 쥐어져 있다면 더 완벽하다. 특히 요즘처럼 사회적 거리두기가 필요한 시기에 '집콕'하면서 즐기기에는 제일이다. 크기도 작고 까먹기도 쉬워 한 번 먹기 시작하면 손톱 밑이 노랗게 될 때까지 먹게 되는 귤. 하지만, 우리는 귤에 대해 얼마나 알고 있는가? 귤 이름 자체에서부터 귤의 역사, 효능, 그리고 귤껍질 활용법까지 알아본다. ■ 귤에 대한 기본 정보 우리가 일반적으로 귤이라 부르는 과일은 귤나무의 열매로 온대 과일의 일종이다. 우리나라에서는 주로 제주도에서 재..

한 남성이 저렇게 집집마다 현관문 렌즈로 내부를 관찰하고다니는 모습이 CCTV에 포착됨 실제로 범죄자들도 저런 수법을 쓴다고 하는데 이 영상을 본 한 사람이 고안책을 마련해놓음 공포영화의 주인공인 처키를 프린트하고 현관문 구멍에 가져다놓음 진짜 멋모르고 보고선 식겁할거같음. 물론 저건 장난이지만 실제로 오목렌즈를 이용해서 현관문 렌즈(구멍)으로 집안을 살펴보는 사람들도 있다고하니 각별히 주의하는게 좋을듯..

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